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Esta meta-análise examinou a relação entre exercício e humor em adultos mais velhos. 158 tamanhos de efeito (ESs) de 32 estudos foram agrupados em ESs experimentais versus controle, ganhos e correlacionais. Cada estudo foi codificado para variáveis moderadoras relacionadas a características descritivas, de design, participantes, exercício e avaliação do humor. Os ESs experimentais versus controle para afeto negativo (AN) e afeto positivo (AP) foram 0.35 (p < .05) e 0.34, p < .05. Os ESs de ganhos para AN e AP em um grupo de exercício foram 0.39 (p < .05) e 0.35 (p < .05), respectivamente, com um ES geral de 0.38, p < .05. Todos os efeitos foram significativamente maiores do que aqueles para os grupos controle. Os ESs correlacionais de 0.47 e 0.42 foram encontrados para AN e AP, respectivamente. Concluiu-se que o exercício crônico está associado à melhora do humor em idosos. Variáveis moderadoras e implicações para a prescrição de exercício para melhorar o humor em idosos são discutidas.
Arent et al. (Sun,) estudaram essa questão.
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