Treinamento de Endurance, VO2max e OBLA: Um Estudo Longitudinal de Dois Grupos Etários Diferentes*

Este estudo examinou o efeito de um programa de treinamento de 20 semanas em dois grupos: seis homens de meia-idade (37 +/- 4 anos) (GIT) e seis jovens (20 +/- 1 anos) (GIIT). O programa de treinamento consistiu em exercícios em cicloergômetro, 1 h/dia, 3,5 dias/semana, em uma carga de trabalho correspondente a 80%-85% da FC max. Antes (S0) e ao final do programa de treinamento (S20), foram realizadas medições de VO2 max, carga máxima de trabalho (MWL), eficiência líquida, início da acumulação de lactato no sangue, absoluta (OBLAW) e relativa à MWL (OBLA %), nos grupos GIT e GIIT, e em um terceiro grupo (21 +/- 2 anos) (GIIC), usado como controle. A composição das fibras musculares do m. vastus lateralis foi estudada após o treinamento para o GIT e antes e após o período de treinamento para GIIT e GIIC. O VO2 max (ml X kg-1 X min-1), que era inicialmente semelhante em GIT e GIIT (49 ml X kg-1 X min-1), aumentou significativamente em 8% no GIT e em 19% no GIIT. O OBLAW aumentou significativamente para o mesmo nível nos dois grupos (38% e 42%, respectivamente). O OBLA % aumentou significativamente (20%) apenas no GIT. Nos grupos estudados (GIIT), nenhuma alteração na composição das fibras musculares foi observada. O tipo de fibra ST % não correlacionou com os valores de OBLAW ou OBLA % S0, nem com as mudanças de OBLAW e OBLA % durante o treinamento. Isso leva à conclusão de que a idade e a aptidão física inicial foram os dois principais fatores que afetaram o resultado deste programa de treinamento de endurance nos dois grupos. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer qual desses dois fatores é o mais influente.