Key points are not available for this paper at this time.
Oito sujeitos participaram em três ocasiões de um estudo investigando o efeito de uma oportunidade de soneca diurna de 30 minutos sobre alerta/sonolência. A condição basal foi um sono normal em casa (7,5 horas, com horário de dormir às 23h). O sono durante as outras duas condições foi entre 00h e 04h. Durante uma das duas condições de 4 horas, uma soneca curta foi permitida (entre 10h45 e 11h15). Autoavaliações de sonolência/alerta (Escala de Sonolência de Karolinska) foram registradas a cada hora. Às 10, 12 e 15 horas, os sujeitos realizaram uma tarefa de vigilância visual de 28 minutos. Eletroencefalogramas (EEG) e eletrooculogramas (EOG) foram gravados continuamente, incluindo durante um procedimento de gravação padronizado de 10 minutos no início de cada dia. O tempo total médio de sono durante a soneca foi de 19,8 (erro padrão 2,4) minutos. Comparado à linha de base, a sonolência EEG/EOG e a sonolência subjetiva foram significativamente mais altas e o desempenho de vigilância às 10 horas foi mais baixo, respectivamente, após os dois sonos curtos. A soneca trouxe o desempenho a níveis basais, e a sonolência subjetiva diminuiu significativamente. Constatou-se que a soneca curta teve um claro efeito positivo sobre o alerta.
Gillberg et al. (Sun,) estudaram essa questão.