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Este estudo examinou as avaliações da percepção de esforço (RPE) e a eletromiografia (EMG) durante o exercício de resistência em levantadores recreativos e novatos. Quatorze novatos (idade = 21,5 +/- 1,5 anos) e 14 mulheres treinadas recreationalmente (idade = 21,9 +/- 2,2 anos) se voluntariaram para realizar o exercício de supino a 60 e 80% de seu máximo de 1 repetição (1RM). RPE e EMG foram medidos durante ambas as intensidades. As análises estatísticas revelaram que a RPE muscular ativa aumentou conforme a intensidade do exercício de resistência aumentou de 60% 1RM para 80% 1RM (12,32 +/- 1,81 vs. 15,14 +/- 1,74). A EMG integrada também aumentou conforme a intensidade do exercício de resistência aumentou de 60% 1RM para 80% 1RM (no músculo peitoral maior; 98,62 +/- 17,54 vs. 127,98 +/- 29,02). Nenhuma diferença significativa em RPE ou EMG foi encontrada entre levantadores novatos e recreativos. Esses resultados indicam que a RPE está relacionada à intensidade relativa do exercício levantada, bem como à atividade muscular durante o exercício de resistência para ambos os tipos de levantadores, recreativos e novatos. Esses resultados apoiam o uso da RPE como um método de estimativa de intensidade de exercício de resistência para ambos os tipos de levantadores.
Lagally et al. (Qui,) estudaram esta questão.