August 13, 2025Open Access

Die Rolle von Achtsamkeitstechniken im Management der Insomnie-Störung: Eine Überprüfung der aktuellen Evidenz

Key Points

Achtsamkeitsbasierte Interventionen können die Schlafqualität bei Patienten mit Insomnie-Störung verbessern und die allgemeine Lebensqualität steigern.
Frühere Forschungen zeigen, dass Achtsamkeitstechniken als effektive Alternativen oder Ergänzungen zur kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie dienen können.
Diese Überprüfung analysiert die klinischen Ergebnisse, die mit achtsamen Ansätzen verbunden sind, und betont deren Wirkmechanismen sowie vergleichende Vorteile in der Behandlung.
Die Ergebnisse deuten auf die Notwendigkeit hin, Achtsamkeitsstrategien in konventionelle Insomnie-Behandlungsprotokolle zu integrieren, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Abstract

Die Insomnie-Störung ist eine der häufigsten Schlafstörungen weltweit, die oft zu Beeinträchtigungen der Tagsüberfunktion, verminderten Lebensqualität und erhöhtem Risiko für komorbide Erkrankungen führt. Während die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (CBT-I) weiterhin die Standardbehandlung ist, haben achtsamkeitsbasierte Interventionen (MBIs) sich als vielversprechende Alternativen oder Ergänzungen herausgestellt. Dieser Artikel fasst aktuelle Erkenntnisse über die Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Ansätze im Management der Insomnie-Störung zusammen und hebt Wirkmechanismen, klinische Ergebnisse und potenzielle Vorteile gegenüber konventionellen Therapien hervor.

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Mukesh Kumar (Mittwoch) hat diese Frage untersucht.

synapsesocial.com/papers/68af50a1ad7bf08b1ead8b87 https://doi.org/https://doi.org/10.36948/ijfmr.2025.v07i04.53547

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