Wirkungen von Bewegung in Kombination mit Selbstmobilisation der zervikothorakalen Wirbelsäule auf chronische unspezifische Nackenschmerzen

Zusammenfassung Um die kurzfristigen Effekte und Unterschiede zwischen Bewegung allein und Bewegung kombiniert mit Selbstmobilisationstraining auf chronische unspezifische Nackenschmerzen (CNSNP) zu untersuchen. Dreißig Probanden, die die Kriterien erfüllten, wurden rekrutiert und zufällig der Übungsgruppe, der Gruppe mit Bewegung kombiniert mit zervikalem Selbstmobilisationstraining (ECCM) und der Gruppe mit Bewegung kombiniert mit zervikothorakalem Selbstmobilisationstraining (ECCTM) zugewiesen. Die Übungsgruppe erhielt 6 Wochen lang tiefen Nackenbeugetraining unter Biofeedback und Stabilitätstraining der Schulterblätter, während die anderen beiden Gruppen 6 Wochen lang zervikales Selbstmobilisationstraining und zervikothorakales Selbstmobilisationstraining, jeweils zusätzlich zum Übungstraining, erhielten. Nackenschmerzen, zervikaler Bewegungsbereich (ROM), Nackenbehinderung, Kraft und Ausdauer der tiefen Nackenbeugemuskulatur sowie Lebensqualität wurden vor und nach 6 Wochen Training bewertet. Die Studienergebnisse zeigten, dass alle drei Trainingsprogramme über 6 Wochen die Kraft und Ausdauer der tiefen Nackenbeugemuskulatur erhöhten, den zervikalen ROM erhöhten, Schmerzen reduzierten und die Nackenfunktion verbesserten (P < 0,05). Die beiden Gruppen mit Bewegung kombiniert mit Selbstmobilisation verglichen mit der Gruppe, die nur Übungstraining hatte, zeigten eine bessere Verbesserung im ROM der Extension, lateralen Beugung, Rotation und Lebensqualität (P < 0,05). Im Vergleich zu Bewegung allein und Bewegung kombiniert mit zervikalem Selbstmobilisationstraining war das Übungsprogramm kombiniert mit zervikothoralem Selbstmobilisationstraining am besten geeignet, um den ROM der rechten lateralen Beugung zu verbessern (Übungsgruppe vs. ECCTM: P < 0,01, d = 1,61, ECCM vs. ECCTM: P < 0,05, d = 1,14) und Schmerzen (Übungsgruppe vs. ECCTM: P < 0,05, d = 1,34, ECCM vs. ECCTM: P < 0,05, d = 1,23). Tiefenbeugemuskeln und Schulterschulung können die Ausdauer und Kraft der tiefen Nackenbeugemuskulatur verbessern und die Bewegungsmuster von Schulter und Nacken koordinieren. Selbstmobilisationstechniken können Verbesserungen in der zervikalen lateralen Beugung und Rotationsbewegungsbereich fördern, Nackenbehinderungen lindern und die Lebensqualität weiter verbessern. Eine Kombination aus Bewegung und zervikothoralem Selbstmobilisationstraining scheint vorteilhaft für die Behandlung von Nackenschmerzen zu sein.