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Höhere Intensitätstrainingsprotokolle führen zu größeren Zuwächsen an Kraft, anaerober Leistung und der körperlichen Funktion des gesamten Körpers bei älteren Männern. Darüber hinaus kann ein höheres Intensitätstraining die Zuwächse über längere Zeiträume aufrechterhalten, nachdem das Training eingestellt wurde.
Fatouros et al. (Fri,) untersuchten diese Frage.
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