Analyse von intermittierendem Training und Trainingsmethoden mit kleinen Gruppen und deren Einfluss auf die explosive Kraft der unteren Extremitäten bei U19-Fußballspielern.

Die Studie zielt darauf ab, die Wirksamkeit eines vorgeschlagenen Trainingsprogramms mit zwei Methoden zu identifizieren: intermittierendes Training und Training mit kleinen Gruppen zur Förderung der explosiven Kraft bei Fußballspielern unter 19 Jahren. Zu diesem Zweck wurde die experimentelle Methode mit einer Stichprobe von 10 Spielern als experimentelle Gruppe und 10 Spielern als Kontrollgruppe verwendet, die wir gezielt ausgewählt haben, um Daten zu sammeln. Hierfür haben wir den Sargent Hochsprungtest eingesetzt. Nach der Erhebung und statistischen Auswertung der Ergebnisse mit dem statistischen Paket SPSS wurde festgestellt, dass es statistisch signifikante Unterschiede zugunsten der experimentellen Gruppe gab und damit die Wirksamkeit des angewandten Trainingsprogramms bestätigt wurde. Auf dieser Basis empfahl die Studie, die Methoden des intermittierenden Trainings und des Trainings mit kleinen Gruppen zu kombinieren, um die explosive Kraft der unteren Extremitäten zu entwickeln.