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Die Ergebnisse der vorliegenden Studie deuten darauf hin, dass Training mit maximaler oder submaximaler Anstrengung die selektive Atrophie der Typ-2-Fasern in den Multifidus-Muskeln bei Männern umkehren kann. Intensives Training kann auch die Kraft der Rumpfextension bei Frauen signifikant erhöhen, wobei Frauen möglicherweise eine längere Trainingsdauer benötigen als Männer, um signifikante strukturelle Veränderungen in ihren Rückenmuskeln zu erreichen.
Rissanen et al. (Wed,) haben diese Frage untersucht.