Mangel an Bewegung ist eine Hauptursache für chronische Krankheiten

Chronische Krankheiten sind die Haupttöter in der modernen Ära. Körperliche Inaktivität ist eine primäre Ursache der meisten chronischen Krankheiten. Der erste Abschnitt des Artikels betrachtet: Definitionen von Aktivität und Prävention; historische Beweise, die zeigen, dass körperliche Inaktivität der Gesundheit und der normalen organischen Funktionsfähigkeit schadet; Ursache gegen Behandlung; die Mechanismen von körperlicher Aktivität und Inaktivität unterscheiden sich; Gen-Umwelt-Interaktion (einschließlich Anpassungen durch aerobes Training, personalisierte Medizin und Zwillingsaktivität); und Spezifität der Anpassungen an die Art des Trainings. Als Nächstes wird körperliche Aktivität/Übung als primäre Prävention gegen 35 chronische Erkrankungen untersucht, die beschleunigtes biologisches Altern/frühen Tod, niedriges kardiopulmonales Fitnessniveau (VO2max), Sarkopenie, metabolisches Syndrom, Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Prädiabetes, Typ-2-Diabetes, nichtalkoholische Fettleberkrankheit, koronarer Herzkrankheit, peripherer arterieller Erkrankung, Bluthochdruck, Schlaganfall, kongestiver Herzinsuffizienz, endothelialer Dysfunktion, arterieller Dyslipidämie, Hämostase, tiefer Venenthrombose, kognitiver Dysfunktion, Depression und Angst, Osteoporose, Osteoarthrose, Gleichgewicht, Knochenbruch/Stürze, rheumatoider Arthritis, Dickdarmkrebs, Brustkrebs, Endometriumkarzinom, Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, polyzystisches Ovarialsyndrom, erektile Dysfunktion, Schmerzen, Diverticulitis, Verstopfung und Gallenblasenerkrankungen betrifft. Der Artikel endet mit der Betrachtung der Verschlechterung von Risikofaktoren in längerfristigen inaktiven Gruppen; klinischen Konsequenzen einer inaktiven Kindheit/Jugend; und der öffentlichen Politik. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass der Körper sich schnell an unzureichende körperliche Aktivität maladaptiert und, wenn dies fortgesetzt wird, zu erheblichen Rückgängen sowohl der Gesamt- als auch der Lebensjahre in guter Qualität führt. Zusammengefasst gibt es überzeugende Beweise dafür, dass körperliche Inaktivität eine wichtige Ursache für die meisten chronischen Krankheiten ist. Darüber hinaus verhindert oder verzögert körperliche Aktivität hauptsächlich chronische Krankheiten, was impliziert, dass chronische Krankheiten während des Lebens kein unvermeidliches Ergebnis sein müssen.