Physiologische Anpassungen und Leistungssteigerung durch kombiniertes Blutflussrestriktionstraining und Intervalltraining: Eine systematische Übersichtsarbeit mit Meta-Analyse

ZWECK: Wir hatten das Ziel, Folgendes zu bestimmen: (a) die chronischen Auswirkungen von Intervalltraining (IT) kombiniert mit Blutflussrestriktion (BFR) auf physiologische Anpassungen (aerobe/anaerobe Kapazität und Muskelreaktionen) und Leistungssteigerung (Ausdauer und Sprints) sowie (b) den Einfluss von Teilnehmermerkmalen und Interventionsprotokollen auf diese Effekte. METHODEN: Die Suchen wurden am 2. April in PubMed, Web of Science (Core Collection), Cochrane Library (Embase, ClinicalTrials.gov und International Clinical Trials Registry Platform) und der Chinese National Knowledge Infrastructure durchgeführt, mit Updates am 17. Oktober 2024. Die gepoolten Effekte für jedes Ergebnis wurden unter Verwendung von Hedge's g (g) durch meta-analysebasierte Modelle randomisierter Effekt untersucht, und Subgruppen- und Regressionsanalysen wurden verwendet, um Moderatoren zu erforschen. ERGEBNISSE: Die Änderung identifizierte 8,23 cm als die Mindestgrenze, die für eine signifikante Verbesserung erforderlich ist. Subgruppenanalysen bezüglich der Muskelkraft zeigten keine signifikanten Moderatoren. SCHLUSSFOLGERUNG: IT+BFR verbessert physiologische Anpassungen und optimiert Aspekte der Ausdauerleistung, wobei die Moderatoren den Trainingsstatus, das IT-Protokoll (Intensität, Modalität und Typ) und die Manschettenbreite umfassen. Diese Intervention adressiert verschiedene Herausforderungen im Zusammenhang mit IT und bietet maßgeschneiderte Protokolle und Vorteile für diverse Populationen.