Auswirkungen von chronischem Training auf das Gefühl von Energie und Müdigkeit: Eine quantitative Synthese.

Die Autoren untersuchten die Auswirkungen von chronischem Training auf das Gefühl von Energie und Müdigkeit mit meta-analytischen Techniken. Chronisches Training erhöhte das Gefühl von Energie und verringerte das Gefühl von Müdigkeit im Vergleich zu Kontrollbedingungen um einen mittleren Effektdelta von 0,37. Der Effekt variierte je nach Vorhandensein oder Abwesenheit einer Placebo-Kontrolle oder ob chronisches Training allein oder in Kombination mit einer zusätzlichen Therapie durchgeführt wurde. Untersuchungen, die eine Placebo-Kontrolle verwendeten und chronisches Training allein untersuchten, fanden keinen Effekt von chronischem Training auf das Gefühl von Energie und Müdigkeit. Bestimmte Placebo-Kontrollen können das Gefühl von Energie erhöhen und das Gefühl von Müdigkeit verringern, wenn sie bei älteren Erwachsenen oder Menschen mit psychischen Belastungen eingesetzt werden. Die Ergebnisse verdeutlichen die Notwendigkeit von Forschungen, die die nützlichsten Kontrollbedingungen zur genauen Interpretation von Daten zu den psychischen Gesundheitsausgängen bei Untersuchungen zu chronischem Training identifizieren.