Wirksamkeit eines Home-basierenden Gleichgewichtstrainingsprogramms zur Reduzierung von sportbedingten Verletzungen bei gesunden Jugendlichen: eine cluster-randomisierte kontrollierte Studie

HINTERGRUND: Sport ist die Hauptursache für Verletzungen, die eine medizinische Behandlung bei Jugendlichen erfordern. Wir haben die Wirksamkeit eines Home-basierenden Gleichgewichtstrainingsprogramms mit einem Wackelbrett untersucht, um das statische und dynamische Gleichgewicht zu verbessern und sportbedingte Verletzungen bei gesunden Jugendlichen zu reduzieren. METHODEN: In dieser cluster-randomisierten kontrollierten Studie wählten wir im Herbst 2001 zufällig 10 von 15 High Schools in Calgary aus, um teilzunehmen. Wir rekrutierten dann Schüler aus den Sportunterrichtsklassen und wiesen sie zufällig, nach Schule, der Interventionsgruppe (n = 66) oder der Kontrollgruppe (n = 61) zu. Schüler der Interventionsgruppe nahmen an einem täglichen 6-wöchigen und anschließend an einem wöchentlichen 6-monatigen Home-basierenden Gleichgewichtstrainingsprogramm mit einem Wackelbrett teil. Schüler an den Kontrollschulen erhielten nur Tests. Die primären Endpunkte waren das zeitlich gemessene statische und dynamische Gleichgewicht, der 20-m Shuttle-Lauf und der vertikale Sprung, die zu Beginn und alle 2 Wochen über einen Zeitraum von 6 Wochen gemessen wurden. Selbstberichtete Verletzungsdaten wurden über den 6-monatigen Follow-up-Zeitraum gesammelt. ERGEBNISSE: Nach 6 Wochen wurden Verbesserungen im statischen und dynamischen Gleichgewicht in der Interventionsgruppe, jedoch nicht in der Kontrollgruppe beobachtet (Differenz im statischen Gleichgewicht 20,7 Sekunden, 95% Konfidenzintervall CI 10,8 bis 30,6 Sekunden; Differenz im dynamischen Gleichgewicht 2,3 Sekunden, 95% CI 0,7 bis 4,0 Sekunden). Es gab Hinweise auf einen schützenden Effekt des Gleichgewichtstrainings über 6 Monate ( relatives Risiko einer Verletzung 0,2, 95% CI 0,05 bis 0,88). Die Anzahl der benötigten Behandlungen, um 1 Verletzung über 6 Monate zu vermeiden, betrug 8 (95% CI 4 bis 35). INTERPRETATION: Gleichgewichtstraining mit einem Wackelbrett ist wirksam zur Verbesserung des statischen und dynamischen Gleichgewichts und zur Reduzierung von sportbedingten Verletzungen bei gesunden Jugendlichen.