Förderung von körperlicher Aktivität bei Patienten

### Was Sie wissen müssen Die gesundheitlichen Vorteile körperlicher Aktivität sind nachweislich vielfältig und übertreffen die vieler Medikamente. Die Akademie der Medizinischen Königlich-Kollegien beschreibt körperliche Aktivität als ein „Wunderheilmittel“.1 Inzwischen trägt Inaktivität in Großbritannien zu ebenso vielen Todesfällen bei wie das Rauchen2 und ist der vierthäufigste Risikofaktor für Mortalität weltweit.3 Mehr als 25 % der Erwachsenen in Großbritannien sind inaktiv und machen weniger als 30 Minuten körperliche Aktivität pro Woche.2 Kliniker sind in einer einzigartigen Position, um ihren Patienten zu helfen, aktiver zu werden, und selbst eine kurze Diskussion während einer Konsultation kann zu Veränderungen führen. Dieser Artikel bietet einen praktischen Leitfaden, um Klinikern zu helfen, während eines Gesprächs zur körperlichen Aktivität zu beraten, einschließlich der Ansprache von Bedenken, die Patienten möglicherweise über eine erhöhte Aktivität haben, und wie man ihnen hilft, Barrieren zu überwinden.6 ### Was meinen wir mit „körperlicher Aktivität“? Obwohl Bewegung und körperliche Aktivität manchmal synonym verwendet werden, haben sie unterschiedliche Bedeutungen. In der Praxis, obwohl Bewegung für viele ein vertrauterer Begriff sein mag, kann sie auch abschreckend wirken: Man muss kein Training durchführen, um aktiv zu sein. Körperliche Aktivität, definiert von der Weltgesundheitsorganisation, ist „jede Körperbewegung, die von Skelettmuskeln ausgeführt wird und Energie verbraucht“, während Bewegung „körperliche Aktivität mit dem primären Zweck der Verbesserung oder Erhaltung der körperlichen Fitness oder Leistung ist.7“ Körperliche Aktivität von moderater Intensität „erfordert einen moderaten Aufwand und beschleunigt spürbar die Herzfrequenz,5“ führt zu schnellerem Atmen und einem wärmeren Gefühl, ...