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Die Effektivität von zwei Online-Übungen, die dazu dienen, dass Personen (1) Selbstmitgefühl (n = 63) und (2) Optimismus (n = 55) erfahren, wurde mit einer Kontrollintervention verglichen, bei der Teilnehmer über eine frühe Erinnerung schrieben (n = 70). Eine Reihe von Tests wurde eine Woche nach dem Übungszeitraum sowie bei Nachuntersuchungen nach 1, 3 und 6 Monaten durchgeführt. Beide aktiven Interventionen führten zu signifikanten Steigerungen des Glücks, die nach 6 Monaten beobachtet wurden, und zu signifikanten Rückgängen der Depression, die bis zu 3 Monate anhielten. Die Interventionen wurden in Beziehung zu Abhängigkeit und Selbstkritik untersucht, die beide mit der Anfälligkeit für Depressionen zusammenhängen. Personen mit hoher Selbstkritik wurden in der Optimismus-Bedingung nach 1 Woche und nach 1 Monat im wiederholten Messanalyse zufriedener. Ein Sensitivitätstest mit Mehr-Ebenen-Modellierung konnte diesen Effekt nicht replizieren. Reifere Formen der Abhängigkeit (Verbundenheit) waren mit Verbesserungen der Stimmung bis zu 6 Monaten in der Selbstmitgefühl-Bedingung verbunden. Diese Studie legt nahe, dass unterschiedliche Persönlichkeitsorientierungen von bestimmten Arten positiver Psychologie-Interventionen größere Vorteile zeigen können.
Shapira et al. (Wed,) haben diese Frage untersucht.