Stärken- und Konditionierungsmethoden von Strength and Conditioning Coaches der National Hockey League

Diese Studie beschreibt die Ergebnisse einer Umfrage über die Praktiken von Strength and Conditioning (NHL S&C) Coaches der National Hockey League. Die Rücklaufquote betrug 76,6 % (23 von 30). Diese Umfrage untersucht (a) Hintergrundinformationen, (b) körperliche Tests, (c) Flexibilitätsentwicklung, (d) Geschwindigkeitsentwicklung, (e) Plyometrie, (f) Kraft-/Leistungsentwicklung, (g) einzigartige Aspekte und (h) Kommentare. Die Ergebnisse zeigen unter anderem, dass Trainer im Durchschnitt 7,2 Fitnessparameter bewerten, wobei Kraft- und Leistungstests am häufigsten sind. Alle Trainer verwendeten eine Vielzahl von Flexibilitätsentwicklungsstrategien. Die Ergebnisse zeigen, dass 21 von 23 (91,3 %) der NHL S&C Coaches einem Periodisierungsmodell (PM) folgen. Von den Trainern, die einem PM folgen, gaben 21 von 21 (100 %) an, dass ihre Athleten olympische Gewichtheberübungen verwendeten und 21 von 21 Trainern (100 %) trainierten Athleten mit plyometrischen Übungen. Bei denjenigen, die Plyometrie mit ihren Athleten verwendeten, berichteten 17 von 21 (80,1 %) im vergangenen Jahr von keinen plyometriebezogenen Verletzungen. Trainer, die angaben, kein PM zu folgen, verwendeten ebenfalls keine olympischen Gewichtheberübungen, Plyometrie oder Geschwindigkeitsentwicklungsstrategien wie assistiertes, resistentes oder Intervalltraining mit ihren Athleten. Schließlich berichteten die Trainer, dass die Kniebeuge und ihre Variationen sowie die olympischen Gewichtheberübungen und deren Variationen am häufigsten mit ihren Athleten genutzt wurden. Die Umfrage dient sowohl als Überblick als auch als Quelle für angewandte Informationen und neue Ideen.