Sind Interventionen am Arbeitsplatz effektiv zur Steigerung der körperlichen Aktivität? Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse

Interventionen am Arbeitsplatz haben das Potenzial, ein breites und gefangenes Publikum zu erreichen und eines der am häufigsten zitierten Hindernisse zur Steigerung der körperlichen Aktivität (KA) zu überwinden, nämlich einen Mangel an Zeit. Eine systematische Überprüfung und eine Meta-Analyse mit zufälligen Effekten bewerteten die Effektivität von Interventionen am Arbeitsplatz zur Steigerung der KA. Siebenunddreißig Evaluierungen von Interventionen, die 55 einzigartige Interventionen berichteten, erfüllten unsere Einschlusskriterien. Die Ergebnisse zeigen, dass Interventionen am Arbeitsplatz insgesamt kleine, positive Effekte auf die KA haben und dieser Effekt kleiner ist, wenn Fitness- anstelle von Selbstbericht-Ergebnismessungen berichtet werden (ds = 0,15 gegenüber 0,23). Interventionen am Arbeitsplatz, die sich speziell auf KA anstelle einer allgemeinen Lebensstiländerung konzentrieren, waren effektiver, ob in Bezug auf erhöhte Fitness (0,29 gegenüber 0,08) oder erhöhte selbstberichtete KA (0,27 gegenüber 0,14) bewertet. Interventionen, die Gehen im Vergleich zu anderen Formen der KA fördern, waren ebenfalls effektiver (0,54 gegenüber 0,16). Interventionen, die individuell zugeschnittene Informationen oder Anweisungen bereitstellen, erwiesen sich nicht als effektiver, aber es gab Hinweise darauf, dass spezifische Zielsetzungs- und Zielüberprüfungstechniken die Fitnessgewinne erhöhen können.