Reduzierung der beruflichen Sitzzeit und Verbesserung der Gesundheit der Arbeitnehmer: Das Take-a-Stand-Projekt, 2011

HINTERGRUND: Längeres Sitzen ist ein Gesundheitsrisiko. Wir beschreiben eine praxisbasierte Studie, die darauf abzielt, die Sitzzeit zu reduzieren und ausgewählte Gesundheitsfaktoren bei Arbeitnehmern mit sitzenden Tätigkeiten zu verbessern. GEMEINDEKONTEXT: Wir führten unsere Studie von März bis Mai 2011 in Minneapolis, Minnesota, unter Mitarbeitern mit sitzenden Tätigkeiten durch. METHODEN: Die Umsetzung des Projekts erfolgte über 7 Wochen mit einer Basislinie von 1 Woche (Periode 1), einer Interventionsperiode von 4 Wochen (Periode 2) und einer Nachinterventionsperiode von 2 Wochen (Periode 3). Die Interventionsgruppe (n = 24) erhielt während Periode 2 ein Sitz-Steh-Gerät, das an ihren Arbeitsplatz angepasst war, während die Vergleichsgruppe (n = 10) dies nicht erhielt. Wir verwendeten Erlebnissampling-Methoden, um das Sitzverhalten am Arbeitsplatz während der 7 Wochen des Projekts zu überwachen. Wir schätzten Veränderungswerte in Bezug auf die Sitzzeit, Gesundheitsrisikofaktoren, Stimmungslagen und verschiedene Büroverhaltensweisen auf Grundlage der Umfrageantworten. ERGEBNIS: Das Take-a-Stand-Projekt reduzierte die Sitzzeit um 224% (66 Minuten pro Tag), verringerte Rückenschmerzen im oberen Bereich und Nackenschmerzen um 54% und verbesserte die Stimmungslagen. Darüber hinaus negierte das Entfernen des Geräts weitgehend sämtliche beobachteten Verbesserungen innerhalb von 2 Wochen. INTERPRETATION: Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Verwendung eines Sitz-Steh-Geräts am Arbeitsplatz die Sitzzeit reduzieren und weitere gesundheitliche Vorteile für die Arbeitnehmer erzielen kann.