Effet de l'entraînement plyométrique et de l'entraînement au sprint sur les capacités de sprint répété et de saut vertical chez les joueurs de volley-ball âgés de 11 à 14 ans : Une étude longitudinale

Chez les adultes, l'entraînement plyométrique peut influencer positivement la capacité de sprint répété, et l'entraînement au sprint peut influencer la capacité de saut vertical. Cependant, chez les enfants et les adolescents, de telles influences ne sont pas encore claires. L'objectif de cette étude était d'évaluer l'effet de l'entraînement plyométrique sur la capacité de sprint répété et l'effet de l'entraînement au sprint répété sur la performance en saut vertical chez de jeunes joueurs de volley-ball des deux sexes. Étude longitudinale avec un échantillon de 30 adolescents, âgés de 11 à 14 ans. Les volontaires ont été répartis en un groupe témoin, un groupe d'entraînement plyométrique et un groupe d'entraînement au sprint, et ils ont suivi six semaines d'entraînement (deux séances par semaine). Leur capacité de sprint répété a été évaluée à l'aide de la technologie des photocellules, et leur capacité de saut vertical a été évaluée sur une plateforme avec un système d'interruption. Il y avait une différence significative entre le pré et le post-entraînement au sein des groupes. Le groupe Sprint a montré une amélioration dans le meilleur sprint (p=0,023) et le pire sprint (p=0,10). Le groupe ayant effectué un entraînement plyométrique supplémentaire a également montré une amélioration dans le meilleur sprint (p=0,004) et le pire sprint (p=0,008). En ce qui concerne le saut vertical contre-mouvement, le groupe Sprint a montré une différence significative entre le pré-entraînement (5,04±0,67) et le post-entraînement (5,37±0,54). L'entraînement au sprint répété s'est avéré efficace pour améliorer à la fois les capacités de sprint répété et de saut vertical.