Bien que nous visons à réaliser une société durable, nous faisons souvent face à des situations où nous privilégions le confort et la satisfaction immédiate. Ce type de choix est soutenu par un mouvement psychologique humain fondamental appelé « désir ». Cet atelier explore comment la pratique de la pleine conscience peut servir de clé pour un changement de comportement durable. La pleine conscience est définie comme « la prise de conscience qui émerge par le fait de porter attention à l’expérience du moment présent sans évaluation ni jugement » (Kabat-Zinn, 2003). Cet atelier clarifie ce que signifie cette « prise de conscience » et comment elle est liée à nos désirs. De plus, en plus de l’introduction des théories de base, l’atelier prévoit également un temps pour vivre une méditation en pleine conscience. À travers l’attention donnée à la respiration, à la sensation corporelle et à la prise de conscience des moments où le désir surgit, les participants expérimenteront la sensation de rester « ici et maintenant ». Cet espace de pratique est ouvert aux débutants ainsi qu’aux personnes expérimentées, afin d'apprendre de manière corporelle l’essence de la pleine conscience et de réfléchir à la manière de l’appliquer dans la vie quotidienne et dans le cadre de l’aide.
Yoshinori Ito (mercredi) a étudié cette question.