Le cerveau endormi : exploiter le pouvoir du système glymphatique grâce aux choix de mode de vie

Le système glymphatique est un réseau "pseudo-lymphatique" périvasculaire distribué dans tout le cerveau, responsable à la fois du remplissage et du nettoyage du cerveau. L'élimination glymphatique est le processus macroscopique de transport de liquide convectif dans lequel les produits de déchets métaboliques interstitiels nocifs sont éliminés de l'intima cérébrale. Cet article aborde le système glymphatique, ses dysfonctionnements et les principales conséquences d'une élimination altérée afin de relier la neurodégénérescence et l'activité glymphatique aux choix de mode de vie. L'élimination glymphatique peut être manipulée par la privation de sommeil, la ponction du cisterna magna, l'acétazolamide ou la délétion génétique des canaux AQP4, mais la façon dont les choix de vie influencent ce système d'élimination cérébrale global reste à être résolue. Cet article synthétisera la littérature existante sur l'élimination glymphatique, le sommeil, la maladie d'Alzheimer et les choix de mode de vie, afin d'exploiter le pouvoir de ce système de transport de masse, de promouvoir un vieillissement cérébral sain et peut-être de prévenir les processus neurodégénératifs. Cet article conclut que 1. l'élimination glymphatique joue un rôle majeur dans la pathologie d'Alzheimer ; 2. la grande majorité de l'élimination des déchets se produit pendant le sommeil ; 3. les démences sont associées à des perturbations du sommeil, parallèlement à un déclin lié à l'âge de la polarisation AQP4 ; et 4. les choix de mode de vie tels que la position de sommeil, la consommation d'alcool, l'exercice, la consommation d'oméga-3, le jeûne intermittent et le stress chronique modulent tous l'élimination glymphatique. Les choix de mode de vie pourraient donc altérer le risque de maladie d'Alzheimer grâce à une meilleure élimination glymphatique et pourraient être utilisés comme une intervention préventive de mode de vie tant pour un vieillissement cérébral sain que pour la maladie d'Alzheimer.