Gestion des émotions pour les étudiants : Efficacité d'une intervention de gestion des émotions basée sur la pleine conscience sur la régulation émotionnelle et la résilience des étudiants universitaires

La découverte de méthodes de guérison psychologique faciles à maîtriser et pouvant être développées par l'individu comme un moyen d'améliorer la capacité d'ajustement psychologique des étudiants a une grande valeur pratique. Cette étude est un essai contrôlé randomisé destiné à étudier l'efficacité des interventions de gestion des émotions basées sur la pleine conscience et à tester leurs effets sur l'état d'humeur et la résilience des étudiants universitaires. Au total, 72 étudiants ont été recrutés et divisés au hasard en un groupe d'intervention et un groupe de contrôle. Trente-six étudiants du groupe d'intervention ont reçu une intervention modifiée de gestion des émotions basée sur la pleine conscience une fois par semaine pendant 4 semaines, chaque intervention durant 80 minutes. Les participants ont été évalués par des questionnaires pour mesurer le niveau de pleine conscience, l'émotion et la résilience avant et après l'intervention. Il y avait des effets d'interaction significatifs sur le niveau de pleine conscience (F = 97,76, p < 0,00), l'état d'humeur (F = 353,52, p < 0,00) et la résilience (F = 178,99, p < 0,00). Une intervention modifiée de gestion des émotions basée sur la pleine conscience de 4 semaines peut améliorer le niveau de pleine conscience et la résilience des étudiants universitaires et constitue une stratégie innovante et faisable pour améliorer la santé mentale des étudiants universitaires.