L'utilisation du yoga pour gérer le stress et l'épuisement professionnel chez les travailleurs de la santé : Une revue systématique

L'objectif de cette revue systématique est d'analyser et de résumer les connaissances actuelles concernant l'utilisation du yoga pour gérer et prévenir le stress et l'épuisement professionnel chez les travailleurs de la santé. En février 2017, une recherche bibliographique a été effectuée en utilisant les bases de données Medline (PubMed) et Scopus. Les études abordant ce sujet ont été incluses. Onze articles ont satisfait aux critères d'inclusion. Sept études étaient des essais cliniques qui ont analysé les interventions de yoga et évalué leur efficacité en mesurant les niveaux de stress, la qualité du sommeil et la qualité de vie. Une étude sur des infirmières chinoises a montré une amélioration statistique des niveaux de stress suite à un programme de yoga de six mois (χ2 = 16,449 ; p = 0,04) et des valeurs d'auto-compassion (de 2,88 à 3,25 ; p = 0,04). Quatre des articles inclus étaient des études observations : elles décrivaient les facteurs qui causent du stress dans l'environnement de travail et mettaient en évidence que les travailleurs de la santé croyaient qu'il était possible de bénéficier d'une amélioration de la santé physique, émotionnelle et mentale liée à l'activité yoga. Selon la littérature, le yoga semble efficace dans la gestion du stress chez les travailleurs de la santé, mais il est nécessaire de mettre en œuvre des études méthodologiquement pertinentes pour attribuer une signification à de telles preuves.