L'entraînement fonctionnel à haute intensité améliore la résistance à l'insuline et les facteurs de risque cardiométaboliques dans le diabète de type 2

L'entraînement fonctionnel à haute intensité (F-HIT) est un nouveau paradigme de fitness qui intègre simultanément l'entraînement aérobie et la musculation en séries de mouvements constamment variés, basés sur des exercices situés dans le monde réel, réalisés à haute intensité dans des séances d'environ 8 à 20 minutes par session. Nous avons émis l'hypothèse que le F-HIT serait un mode d'exercice efficace pour réduire la résistance à l'insuline dans le diabète de type 2 (T2D). Nous avons recruté 13 adultes en surpoids/obèses (5 hommes, 8 femmes ; 53 ± 7 ans ; IMC 34,5 ± 3,6 kg m-2, moyennes ± SD) atteints de T2D pour participer à un programme F-HIT supervisé de 6 semaines (3 jours par semaine). Un test de tolérance au glucose oral a été utilisé pour dériver les mesures de sensibilité à l'insuline. Le F-HIT a significativement réduit la masse grasse (43,8 ± 83,8 vs. 41,6 ± 7,9 kg ; P -1 ; P = 0,05), et l'adiponectine à haute masse moléculaire (214,4 ± 88,9 vs. 288,8 ± 127,4 ng mL-1 ; P 95% et aucun blessure ou événement indésirable n'a été signalé. Ces données suggèrent que le F-HIT pourrait être un mode d'exercice efficace pour la gestion du T2D. L'augmentation de la sensibilité à l'insuline aborde un défaut clé dans le T2D et est cohérente avec les améliorations observées après des programmes d'exercice aérobique plus traditionnels chez des adultes en surpoids/obèses atteints de T2D.