Retour vers le futur : l'effet de la pratique quotidienne du voyage mental dans le futur sur le bonheur et l'anxiété

La capacité de se projeter dans le futur a été trouvée précédemment liée au bonheur et à l'anxiété. L'objectif de la présente étude était d'examiner l'effet causal du voyage mental délibéré dans le temps (VMDT) sur le bonheur et l'anxiété. Plus précisément, nous abordons si s'engager intentionnellement dans un VMDT futur positif, négatif ou neutre conduirait à différents niveaux de bonheur et d'anxiété. Les résultats montrent une augmentation significative du bonheur pour les sujets dans la condition positive après 2 semaines, mais aucune variation dans la condition négative ou neutre. De plus, bien que le VMDT positif ou négatif n'ait eu aucun effet sur l'anxiété, s'engager dans un VMDT neutre semble réduire de manière significative le stress au cours de 15 jours. Ces résultats suggèrent que le VMDT futur positif n'est pas seulement une conséquence du bonheur et pourrait être lié au bien-être de manière causale et fournir une nouvelle approche dans les activités de promotion du bonheur et de réduction du stress. © 2009 Taylor & Francis.