Le yoga comme traitement complémentaire de la dépression : effets des traits et des humeurs sur les résultats du traitement

Les résultats préliminaires soutiennent le potentiel du yoga en tant que traitement complémentaire pour les patients déprimés qui prennent des médicaments antidépresseurs mais qui ne sont qu'en rémission partielle. Le but de cet article est de présenter d'autres données sur l'intervention, en se concentrant sur les différences individuelles dans les processus psychologiques, émotionnels et biologiques affectant le résultat du traitement. Vingt-sept femmes et 10 hommes ont participé à l'étude, dont 17 ont terminé l'intervention et les données d'évaluation avant et après l'intervention. L'intervention a consisté en 20 cours animés par des enseignants seniors de yoga Iyengar, répartis en trois sessions de 20 cours de yoga chacune. Tous les participants ont été diagnostiqués avec une dépression unipolaire majeure en rémission partielle. Les caractéristiques psychologiques et biologiques ont été évaluées avant et après l'intervention, et les participants ont noté leur état d'humeur avant et après chaque cours. Des réductions significatives ont été observées pour la dépression, la colère, l'anxiété, les symptômes névrotiques et la variabilité de la fréquence cardiaque basse chez les 17 participants ayant terminé. Parmi ces participants, 11 ont atteint des niveaux de rémission après l'intervention. Les participants qui ont bénéficié de la rémission différaient des non-rémittants à l'entrée sur plusieurs traits et sur des mesures physiologiques indicatives d'une plus grande capacité de régulation émotionnelle. Les humeurs se sont améliorées avant et après les cours de yoga. Le yoga semble être une intervention prometteuse pour la dépression ; elle est rentable et facile à mettre en œuvre. Elle produit de nombreux effets émotionnels, psychologiques et biologiques bénéfiques, comme le soutiennent les observations de cette étude. Les méthodes physiologiques sont particulièrement utiles car elles fournissent des marqueurs objectifs des processus et de l'efficacité du traitement. Ces observations pourraient aider à orienter l'application clinique future du yoga dans la dépression et d'autres troubles de la santé mentale, ainsi que la recherche future sur les processus et mécanismes.