Comprendre ce qui MOTIVE les personnes âgées à faire de l'exercice

Les objectifs de cette étude étaient d'explorer les facteurs qui ont influencé l'adhésion à un programme d'exercice pour les personnes âgées et de comparer les différences en termes de motivation, d'attentes d'efficacité, d'état de santé, d'âge, de performance fonctionnelle et de chutes entre les adhérents et les non-adhérents. Un design combinant des approches qualitatives et quantitatives a été utilisé. Les participants comprenaient 23 des 24 membres d'un groupe de marche existant, avec un âge moyen de 81 +/- 7,2 ans. Quatorze (60 %) participants n'ont pas adhéré à la marche, tandis que 9 (40 %) ont adhéré. Ceux qui ont adhéré avaient moins de limitations fonctionnelles dues à leur santé (F = 7,7, p < .05), une meilleure performance fonctionnelle (F = 4,0, p < .05), des attentes de confiance en soi plus fortes liées à l'exercice (F = 4,3, p < .05) et moins de chutes (F = 4,4, p < .05). Six thèmes principaux ont été identifiés comme ayant un impact sur l'adhésion : a) croyances sur l'exercice ; b) avantages de l'exercice ; c) expériences passées avec l'exercice ; d) objectifs ; e) personnalité ; et f) sensations désagréables associées à l'exercice. Les interventions qui se concentrent sur l'enseignement aux personnes âgées des avantages de l'exercice, l'établissement d'objectifs appropriés et la réduction des sensations désagréables tout en augmentant les sensations agréables associées à l'exercice pourraient être utiles pour améliorer l'adhésion à un programme d'exercice régulier.