Une série d'études sur l'entraînement de la puissance musculaire à haute intensité chez les joueurs de rugby à XIII

Les niveaux de puissance maximale (Pmax) et les effets de la manipulation des variables d'entraînement sur la production de puissance chez les joueurs de rugby à XIII ont été étudiés dans 5 études. Dans l'étude 1, des joueurs de 3 niveaux de compétence différents ont été évalués pour Pmax lors de lancers explosifs au développé couché. Les niveaux de Pmax étaient un descripteur significatif de la capacité de jeu dans ce sport. Dans l'étude 2, l'effet du chargement contrasté a été étudié lors de squats sautés. Le résultat a été une augmentation significative (p < 0,05) de la production de puissance dans la charge étudiée. Dans l'étude 3, l'effet d'un ordre de charges ascendantes vs descendantes lors de lancers explosifs au développé couché a été examiné. Un ordre ascendant a donné lieu à une production de puissance significativement plus élevée pour la charge la plus lourde, tandis que l'ordre descendant a entraîné une production de puissance significativement plus élevée pour la charge la plus légère. Dans l'étude 4, la relation entre les mesures de force du haut du corps, de puissance et de vitesse a été examinée chez des athlètes de 3 niveaux de compétence différents. La force, la puissance et la vitesse étaient significativement corrélées dans l'ensemble ; cependant, les relations étaient plus importantes dans le groupe d'entraînement le plus expérimenté. Dans l'étude 5, il a été constaté que les athlètes plus forts utilisaient un pourcentage plus faible de leur maximum d'une répétition (1RM ; 46-51%) pour atteindre Pmax que les athlètes moins forts (58-69%).