« Bounce at the Bell » : un programme novateur de courtes séances d'exercice améliore la masse osseuse du fémur proximal chez les enfants en début de puberté

OBJECTIFS : Examiner les effets d'une intervention en activité physique simple et peu coûteuse sur le changement de la masse osseuse et de la structure chez les enfants d'âge scolaire. MÉTHODES : Cinquante et un enfants (n = 23 garçons et 28 filles ; âge moyen 10,1 ans) ont participé à « Bounce at the Bell », qui consistait en 10 sauts contre-mouvement 3 fois par jour (total d'environ 3 min/jour). Les témoins étaient 71 enfants appariés qui suivaient la pratique scolaire habituelle. Nous avons évalué le calcium alimentaire, l'activité physique, la performance physique et l'anthropométrie en septembre et après 8 mois d'intervention (juin). Nous avons mesuré la quantité minérale osseuse (BMC) et la surface osseuse au niveau de la colonne lombaire, du corps entier et du fémur proximal. Des scans du fémur proximal ont également été analysés pour la géométrie osseuse et la résistance structurelle à l'aide du programme d'analyse structurelle de la hanche. La masse maigre et la masse grasse (g) ont également été calculées. RÉSULTATS : Les groupes étaient similaires au départ et ne différaient pas en poids, taille, BMC du corps entier, de la colonne lombaire, du fémur proximal ou du col du fémur. Les enfants témoins ont eu une augmentation plus importante de la BMC du corps entier ajustée (1,4 %). Les enfants de l'intervention ont gagné significativement plus de BMC au fémur proximal total (2 %) et dans la région intertrochantérique (27 %). Le changement dans les paramètres structurels osseux ne différait pas entre les groupes. CONCLUSIONS : Ce programme d'exercice innovant et facilement mis en œuvre ne prenait que quelques minutes chaque jour et a amélioré la masse osseuse au fémur proximal porteur de poids chez les enfants en début de puberté. Une grande étude randomisée sur des garçons et des filles devrait être réalisée, dotée de la puissance nécessaire pour tester l'efficacité de Bounce at the Bell chez des enfants à différents stades de maturité, et pour les garçons et les filles de manière indépendante.