Changements physiques et psychologiques avec un exercice vigoureux chez des primigravides sédentaires

OBJECTIF : La présente étude a examiné les effets de l'exercice sur des variables physiques et psychologiques chez des primigravides sédentaires (PRA). MÉTHODES : Un total de neuf femmes, assignées aléatoirement à un groupe d'exercice (E) (âge moyen = 31,3 +/- 3,1 ans) et six sujets assignés aléatoirement à un groupe contrôle (C) (âge moyen = 27,8 +/- 3,1 ans) ont rempli toutes les exigences de l'étude. L'exercice comprenait une variété d'activités physiques réalisées à une fréquence cardiaque cible de 150-156 battements x min(-1), trois fois par semaine pendant 15 semaines. RÉSULTATS : Les résultats n'ont montré aucune différence significative entre les groupes E et C au départ pour les caractéristiques physiques. Une ANOVA à mesures répétées a montré un effet de groupe significatif (P < 0,05) et une interaction significative entre le groupe et le temps (P = 0,001), le groupe E ayant montré une durée significativement plus longue au test PWC150 que le groupe C. Il n'y avait pas d'interaction significative pour l'accumulation de lactate en fonction du groupe, du temps ou du groupe par rapport au temps. Cela est survenu, malgré le fait que le groupe E ait passé 56 % de temps en plus au test PWC150 et que le groupe C ait passé 30 % de temps en moins au même test à la fin de l'étude. Enfin, le groupe E, comparé au groupe C, a montré des améliorations plus favorables dans plusieurs éléments liés à la santé et au bien-être sur l'Échelle de Cathexis Corporelle. Il n'y avait pas de différences significatives entre les groupes E et C dans aucune mesure des résultats de grossesse. Tous les bébés sont nés en bonne santé à terme. CONCLUSIONS : Ces données suggèrent qu'un programme d'exercice vigoureux peut conduire à des améliorations significatives de la condition aérobique avec des concentrations de lactate similaires par rapport à un groupe de contrôle et peut être bien toléré par des PRA sédentaires à faible risque sans effets deleterious sur elle-même ou son enfant à naître.