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La formation d'habitudes est un objectif important pour les interventions de changement de comportement car les comportements habituels sont déclenchés automatiquement et sont donc susceptibles d'être maintenus. Cette étude a documenté les expériences de développement d'habitudes chez 10 participants inscrits à une intervention de perte de poids explicitement basée sur des principes de formation d'habitudes. L'analyse thématique a révélé trois thèmes : Stratégies utilisées pour soutenir l'engagement initial dans un nouveau comportement ; développement de l'automaticité comportementale ; et sélection de signaux efficaces pour soutenir un comportement répété. Les résultats ont montré que le changement de comportement était initialement perçu comme cognitivement exigeant, mais à mesure que l'automaticité augmentait, la mise en œuvre devenait plus facile. Les habitudes étaient généralement formées dans des contextes basés sur le travail. Les week-ends et les vacances perturbaient temporairement la performance en raison de l'absence de signaux associés, mais les habitudes étaient rétablies lors du retour au travail. Les implications pour la théorie et la pratique sont discutées.
Lally et al. (Tue,) ont étudié cette question.