Hypertension et exercice

Un mode de vie sédentaire peut être un facteur de risque pour l'hypertension, selon les résultats d'études transversales et longitudinales. Cependant, l'exercice peut inverser les effets néfastes d'un manque d'activité. De nombreuses études contrôlées ont montré que l'exercice réduit la pression artérielle systolique/diastolique d'au moins 10/5 mmHg. L'exercice améliore non seulement la pression artérielle, mais atténue également d'autres facteurs de risque de complications cardiovasculaires. L'exercice isotonique dynamique (par exemple, la musculation) est recommandé. Des exercices légers (par exemple, marcher rapidement pendant 30 à 60 minutes par jour) plutôt qu'un exercice modéré à intense (par exemple, courir) sont également conseillés en raison d'une efficacité similaire et d'une meilleure adhésion. Le mécanisme d'action sous-jacent de l'exercice sur la pression artérielle semble être multifactoriel, impliquant une diminution des facteurs pressifs tels que la norépinéphrine plasmatique, le ratio Na/K sérique, des substances endogènes similaires à l'ouabaïne et le volume corpusculaire moyen des érythrocytes, ainsi qu'une augmentation des facteurs dépresseurs tels que la prostaglandine E plasmatique, la taurine sérique et l'excrétion urinaire de dopamine.