Activité du muscle serratus antérieur lors d'exercices de réhabilitation sélectionnés

L'objectif de cette étude était de documenter l'activité électromyographique et la résistance appliquée associées à huit exercices scapulo-huméraux réalisés en dessous de la hauteur des épaules. Nous avons utilisé ces informations pour concevoir un continuum d'exercices du muscle serratus antérieur pour une réhabilitation ou un entraînement progressif. Cinq muscles chez 20 sujets en bonne santé ont été étudiés avec des électrodes de surface pour les exercices suivants : extension de l'épaule, coup de poing vers l'avant, coup de poing serratus antérieur, étreinte dynamique, scaption (avec rotation externe), développé couché, pompe, et pompe sur genoux plus. Des données électromyographiques ont été recueillies à partir du muscle serratus antérieur moyen, des trapèzes supérieur et moyen, et des deltoïdes antérieur et postérieur. Chaque exercice a été divisé en phases de force croissante et décroissante et analysé pour l'amplitude électromyographique moyenne et de pointe. La résistance était fournie par le poids du corps, un cordon élastique ou des haltères. Les exercices de coup de poing serratus antérieur, scaption, étreinte dynamique, pompe sur genoux plus, et pompe plus ont constamment déclenché une activité du muscle serratus antérieur supérieure à 20 % de la contraction volontaire maximale. Les exercices qui maintenaient une scapula en rotation supérieure tout en accentuant la protraction scapulaire, tels que la pompe plus et la nouvelle étreinte dynamique, ont déclenché la plus grande activité électromyographique du muscle serratus antérieur.