Quand la pandémie frappe : Fréquence d'exercice et bien-être subjectif pendant la pandémie de COVID-19

Les confinements gouvernementaux liés à la pandémie de COVID-19 ont contraint les gens à modifier leur comportement de nombreuses manières, y compris des changements dans l'exercice physique. Nous avons utilisé la brève période de confinement global en mars/avril/mai 2020 comme une occasion d'examiner les effets des restrictions imposées sur les routines d'exercice et les changements liés au bien-être subjectif. Les analyses statistiques sont basées sur les données de 13 696 répondants dans 18 pays à l'aide d'une enquête en ligne transversale. Une approche de modélisation à effets mixtes a été utilisée pour analyser les données. Nous avons testé si la fréquence d'exercice avant et pendant la pandémie influençait l'humeur pendant la pandémie. De plus, nous avons utilisé les données de la pandémie de COVID-19 pour construire un modèle de prédiction, tout en contrôlant les différences nationales, afin d'estimer les changements de fréquence d'exercice pendant des conditions de confinement similaires à l'avenir, en fonction de la fréquence d'exercice avant le confinement. Selon le modèle de prédiction, ceux qui s'entraînaient rarement avant un confinement ont tendance à augmenter leur fréquence d'exercice pendant celui-ci, et ceux qui s'entraînent fréquemment avant un confinement tendent à la maintenir. En ce qui concerne le bien-être subjectif, les données montrent que ceux qui s'entraînaient presque tous les jours pendant cette pandémie avaient la meilleure humeur, peu importe s'ils s'entraînaient avant la pandémie ou non. Ceux qui étaient inactifs avant la pandémie et qui ont légèrement augmenté leur fréquence d'exercice pendant la pandémie n'ont signalé aucun changement d'humeur par rapport à ceux qui sont restés inactifs pendant la pandémie. Ceux qui ont réduit leur fréquence d'exercice pendant la pandémie ont signalé une humeur pire par rapport à ceux qui ont maintenu ou augmenté leur fréquence d'exercice avant la pandémie. Cette étude suggère que dans des conditions de confinement similaires, environ deux tiers de ceux qui ne s'entraînent jamais ou rarement avant un confinement pourraient adopter un comportement d'exercice ou augmenter leur fréquence d'exercice. Cependant, de tels changements ne conduisent pas toujours immédiatement à une amélioration du bien-être subjectif. Ces résultats peuvent informer les politiques nationales, ainsi que la recherche sur le comportement de santé et la psychologie de l'exercice sur l'importance de la promotion de l'exercice et la prédiction des changements dans le comportement d'exercice pendant les futures pandémies.