건강한 젊은 성인의 정적 및 동적 균형 기능에 대한 균형 운동과 시선 안정화 운동의 효과: 무작위 대조 시험

목적: 본 연구는 4주 동안의 시선 안정화 운동과 균형 훈련이 정적 및 동적 균형 기능에 미치는 영향을 조사하였다. 방법: 본 연구는 한국 대구대학교에서 진행된 심사자 블라인드 무작위 대조 시험이다. 포함 기준을 충족하는 30명의 피험자가 선정되어 10명씩 3개 그룹으로 무작위 배치되었다. 첫 번째 그룹은 시선 안정화 운동(BGG)과 균형 운동을 받았다. 두 번째 그룹은 균형 운동(BEG)을 받았고, 세 번째 그룹은 시선 안정화 운동(GEG)을 받았다. 각 그룹은 4주 동안 주 3회, 40분 동안 운동을 하였다. 피험자들은 다음의 정적 균형 테스트를 완료하라는 요청을 받았다: 1) 한 발로 서기 테스트, 2) 정밀 로쁘르그 테스트, 동적 균형 테스트, 3) Y-균형 테스트, 4) 단일 다리 스쿼트-서기 테스트. 정적 및 동적 균형은