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건강한 식단과 라이프스타일은 특히 COVID-19 팬데믹과 같은 스트레스 상황에서 불리한 정신 건강 결과를 예방하는 데 중요할 수 있습니다. 이 사전등록된 종단적 온라인 연구는 독일에서의 가벼운 봉쇄 기간 동안 식단과 라이프스타일(신체 활동, 수면, 사회적 상호작용)이 웰빙과 기분에 관련이 있는지를 조사했습니다. 참여자(N = 117, 남성 72명; 28 ± 9세)는 정신 건강과 라이프스타일 설문지(사회적 연결, 수면, 활동)에 응답한 후 1주일 동안의 음식 및 기분-라이프스타일 일기를(음식 섭취, 긍정적 및 부정적 기분, 정신적 웰빙, 수면 질, 신체 활동 수준, 사회적 상호작용의 양과 질) 스마트폰 앱을 통해 제출했습니다. 우리는 기분과 웰빙을 식이 구성 요소 및 라이프스타일 요인과 연관시키기 위해 다변량 선형 및 혼합 효과 모델을 사용했습니다. 개인 간 분석 결과 수면과 사회적 상호작용이 기분과 웰빙에 중요한 영향을 미친 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도, 과일 및 채소 섭취는 모든 라이프스타일 요인을 통제하더라도 웰빙과 상관관계가 있었습니다. 과일 및 채소 섭취는 또한 수면, 신체 활동 및 사회적 상호작용과 함께 개별적으로 웰빙의 일일 변동과 유의미한 상관관계를 보였습니다. 우리는 과일 및 채소 섭취와 불안 수준에서 성별 차이를 관찰했습니다. 우리의 결과는 팬데믹의 어려운 시기에도 개인의 웰빙에 기여하는 식단의 중요성을 강조합니다. 우리의 발견이 다른 인구에 적용될 수 있는지 테스트하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
Muth 외 (Thu,)는 이 질문을 연구했습니다.
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