Esta intervención se llevó a cabo para evaluar los efectos de 8 semanas de entrenamiento de core en el rendimiento de natación, rendimiento de fuerza y activación de los músculos centrales. Se implementó un entrenamiento de core de 8 semanas, 32 nadadores fueron asignados al azar al grupo experimental (GE) (edad: 14.38-14.88) y grupo de control (GC) (edad: 15.33-17.40). El GC mantuvo un entrenamiento regular en el agua, mientras que el GE realizó dos entrenamientos adicionales de core a la semana. El tiempo de natación, la tasa de brazada (TB), la longitud de brazada (LB) y la actividad muscular central bilateral se obtuvieron a través de pruebas de tiempo de 50 m de crol frontal (CF) y electromiografía de superficie (sEMG). Además, la fuerza de natación anclada se midió utilizando la Prueba de Natación Anclada (PNA) como un parámetro cinético. Todas las pruebas se realizaron dos veces (pre y post intervención) para examinar diferencias en los parámetros medidos. No se encontraron diferencias entre grupos. Los nadadores masculinos en el GE mostraron una disminución dentro del grupo en el tiempo de natación (- 0.59 s; p < 0.05; ES = 0.827), mientras que las nadadoras de ambos grupos mostraron cambios en la velocidad de natación (GE: + 0.03 m/s; GC: + 0.02 m/s; p < 0.05). El GE en nadadores masculinos y femeninos mostró más mejora en la PNA que el GC. Para el índice de co-contracción (ICC) del músculo central, no se demostraron diferencias en los grupos femeninos y masculinos. Este estudio no indicó efectos significativos del entrenamiento de core en los nadadores, se recomienda investigar más sobre el entrenamiento de core para confirmar estos hallazgos.
Kwok et al. (Mié,) estudiaron esta cuestión.