Fitness-Effekte auf die kognitive Funktion älterer Erwachsener

Eine meta-analytische Studie wurde durchgeführt, um die Hypothese zu untersuchen, dass aerobes Fitnesstraining die kognitive Vitalität von gesunden, aber sitzenden älteren Erwachsenen verbessert. Achtzehn interventionsstudien, die zwischen 1966 und 2001 veröffentlicht wurden, wurden in die Analyse einbezogen. Es wurden mehrere theoretisch und praktisch wichtige Ergebnisse erzielt. Am wichtigsten ist, dass festgestellt wurde, dass Fitnesstraining robuste, aber selektive Vorteile für die Kognition hat, wobei die größten fitnessbedingten Vorteile für exekutive Kontrollprozesse auftreten. Das Ausmaß der Fitness-Effekte auf die Kognition wurde auch durch eine Reihe programmatischer und methodologischer Faktoren moderiert, einschließlich der Dauer der Fitnesstraining-Intervention, dem Typ der Intervention, der Dauer der Trainingseinheiten und dem Geschlecht der Studienteilnehmer. Die Ergebnisse werden im Hinblick auf aktuelle neurowissenschaftliche und psychologische Daten erörtert, die darauf hinweisen, dass kognitive und neuronale Plastizität über die gesamte Lebensspanne aufrechterhalten wird.