تأثيرات برنامج تمارين متعددة المكونات لمدة 12 شهرًا على الأداء البدني، والأنشطة البدنية اليومية، وجودة الحياة لدى كبار السن الذين يعانون من إعاقات بسيطة: دراسة تدخلية | Synapse