Antioxidantes y rendimiento deportivo

El papel de las especies reactivas de oxígeno y la respuesta antioxidante en las adaptaciones al entrenamiento y el rendimiento deportivo ha sido un gran tema investigado en los últimos años. La presente revisión tiene como objetivo analizar el papel de las especies reactivas de oxígeno y la respuesta antioxidante en el rendimiento deportivo. Para este fin, se discutirá la producción de especies reactivas de oxígeno en actividades físicas, el efecto de las especies reactivas de oxígeno en el rendimiento deportivo, la relación entre las especies reactivas de oxígeno y las adaptaciones al entrenamiento, la inflamación y la microbiota, el efecto de los antioxidantes en la recuperación y el rendimiento deportivo, y las estrategias para utilizar suplementaciones de antioxidantes. Finalmente, se discutirán las aplicaciones prácticas derivadas de esta información. La producción de especies reactivas de oxígeno (ROS) durante la actividad física influye en gran medida en el rendimiento deportivo. Esta revisión concluye que las ROS juegan un papel crítico en los procesos de adaptación al entrenamiento inducidos por el entrenamiento de resistencia, a través de una reducción en los mediadores inflamatorios y el estrés oxidativo, así como una señalización molecular adecuada. Además, se ha establecido que los micronutrientes juegan un papel importante en contrarrestar los radicales libres, como las especies reactivas de oxígeno, que causan estrés oxidativo, y los efectos de los antioxidantes en la recuperación, el rendimiento deportivo y estrategias para utilizar suplementos antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina E, el resveratrol, la coenzima Q10, el selenio y la curcumina para mejorar el bienestar físico y mental.