経口γ-アミノ酪酸(GABA)投与が人間のストレスと睡眠に及ぼす影響：系統的レビュー

γ-アミノ酪酸(GABA)は非タンパク質性アミノ酸であり、哺乳類の脳における主要な抑制性神経伝達物質である。GABAのストレス軽減および睡眠促進効果は確立されている。しかし、いくつかの人間の臨床試験が行われたにもかかわらず、自然および/または生合成GABAの経口摂取がストレスと睡眠に与える影響についての結果は混在している。我々は、自然および/または生合成GABAの経口摂取がストレスと睡眠に及ぼす影響を検証するために系統的レビューを行った。PRISMAガイドラインに従い、2020年2月までに発表された研究をPubMedデータベースで系統的に検索した。自然GABA（食品中に自然に存在するGABA）または生合成GABA（発酵によって生成されるGABA）摂取によるストレス、睡眠および関連する心理生理学的結果を評価したプラセボ対照の人間の試験のみが含まれた。14の研究が基準を満たし、系統的レビューに含まれた。経口GABA摂取のストレスと睡眠に対する有効性について何らかの推論が行われる前に、さらなる研究が必要であるが、結果は経口GABA摂取のストレス効果に対しては限られた証拠があり、睡眠効果に対しては非常に限られた証拠があることを示している。