肥満治療におけるグループベースの運動と自宅ベースの運動の効果

本研究では、49人の肥満女性を対象に、年間の行動的減量プログラムにおける運動参加、フィットネス、食事パターン、治療遵守、体重変化に対する2つの有酸素運動レジメンの効果を検討しました。参加者は無作為に減量治療にグループベースまたは自宅ベースの運動のいずれかを割り当てられました。すべての参加者には、適度な強度のウォーキングプログラム（30分/日、週5日）を完了するよう指示されました。グループ運動参加者には、最初の26週間に週3回の監督付きグループ運動セッションが提供され、その後は週2回のセッションが行われました。自宅運動参加者には、すべての運動を自宅環境で実施するよう指示されました。6ヵ月後、両条件ともに運動参加、フィットネス、食事パターン、体重減少の有意な改善が見られました。12ヵ月時点で、自宅ベースのプログラムは運動参加と治療遵守においてグループ条件よりも優れた成果を示しました。15ヵ月時点では、自宅プログラム参加者はグループプログラム参加者よりも有意に大きな体重減少を示しました。