Los efectos de la asistencia y el esfuerzo en los resultados entre adultos mayores en un programa de ejercicio a largo plazo

Para determinar si la asistencia y el esfuerzo podrían diferenciar los cambios en el funcionamiento cognitivo y físico, 66 adultos mayores recibieron una frecuencia cardíaca prescrita que debía alcanzarse durante sesiones de ejercicio regular supervisadas durante un período de 9 meses. Estas sesiones de 30 minutos de entrenamiento aeróbico en un cicloergómetro se llevaron a cabo tres veces por semana. Las variables cognitivas y el funcionamiento físico se midieron en la línea base y después de 4.5 meses y 9 meses de entrenamiento. Se utilizaron puntajes de asistencia y esfuerzo (ATTEFF) para dividir a los sujetos en grupos de bajo ATTEFF (N = 29) y alto ATTEFF (N = 37). Después de 9 meses de entrenamiento, estos grupos eran significativamente diferentes en satisfacción con la vida y medidas seleccionadas de percepción de salud, pero no en medidas de estado mental o frecuencia cardíaca submáxima o en reposo. El funcionamiento físico máximo mejoró en ambos grupos, aunque el grupo de alto ATTEFF había mejorado más que el grupo de bajo ATTEFF en la post-prueba. La asistencia y el esfuerzo parecen diferenciar a los adultos mayores en medidas seleccionadas de percepción de salud y funcionamiento físico máximo tras un programa de ejercicio de 9 meses.