La Importancia de la Velocidad de Movimiento como Medida para Controlar la Intensidad del Entrenamiento de Resistencia

La configuración del estímulo de ejercicio en el entrenamiento de resistencia se ha asociado tradicionalmente con una combinación de las llamadas 'variables agudas de ejercicio de resistencia' (tipo y orden de ejercicio, carga, número de repeticiones y series, duración de los descansos y velocidad de movimiento). Durante el ejercicio de resistencia típico en condiciones isoinerciales, y asumiendo que cada repetición se realiza con esfuerzo voluntario máximo, la velocidad disminuye involuntariamente a medida que se desarrolla la fatiga. Sin embargo, pocos estudios que analizan la respuesta a diferentes esquemas de entrenamiento de resistencia han descrito cambios en la velocidad de repetición o potencia. Por lo tanto, parece necesario realizar más investigaciones utilizando modelos de fatiga que analicen la reducción de variables mecánicas como fuerza, velocidad y potencia en contracciones dinámicas repetidas en entornos de entrenamiento o competición reales. Así, el objetivo de este artículo fue discutir la importancia de la velocidad de movimiento en relación con el control de la intensidad del entrenamiento.