프로 선수와 대학생 럭비 리그 선수 간의 상체 근력 및 파워 비교

상체 근력과 파워 수준은 여러 종목의 선수들 간에 수준을 구별할 수 있습니다. 본 연구의 목적은 22명의 프로 내셔널 럭비 리그(NRL) 선수와 27명의 주 및 도시 리그 대학생(SRL) 럭비 리그 선수의 최대 상체 근력과 파워를 비교하는 것이었습니다. 모든 선수는 동일한 축구 클럽 소속으로, 테스트 전 8주 동안 동일한 프리시즌 근력 및 파워 훈련 프로그램을 이수하였습니다. 최대 근력은 1회 반복 최대 벤치 프레스(1RM BP)로 평가되었습니다. 최대 파워(Pmax)와 40, 50, 60, 70, 80 kg의 하중에서의 파워 출력(P40, P50, P60, P70, P80)은 플라이오메트릭 파워 시스템(PPS)을 사용하여 BP 던지기 동안 평가되었습니다. 체중이나 신장에 차이가 없었음에도 불구하고, NRL 선수들은 측정된 모든 변수에서 유의미하게 더 강하고 더 강력했습니다. 또한, 그룹 간의 파워 출력 차이는 바벨 하중이 증가함에 따라 더욱 두드러졌습니다. 전반적인 근력과 파워는 매우 밀접하게 관련되어 있었으나(r = 0.82), 이러한 변수 간의 관계는 더 강한 NRL 그룹에서 다소 약해졌습니다(NRL r = 0.58, SRL r = 0.85). 파워 출력을 극대화하는 비율 1RM 또한 NRL 그룹과 각 그룹 내 더 강한 하위 그룹에서 유의미하게 낮았습니다. 결과는 최대 근력이 파워 출력에 큰 영향을 미친다고 제안합니다; 그러나, 힘의 정체기 상태에 도달하면 파워 훈련으로의 훈련 초점 변화나 고용량 컨디셔닝 훈련의 부정적인 영향이 관계의 정도를 변경할 수 있습니다.