प्रारंभिक और देर रात की नींद के प्रभाव डिक्लेरेटिव और प्रक्रियात्मक मेमोरी पर

जुड़े हुए सहकारी सूचियों (डिक्लेरेटिव मेमोरी) और मिरर-ट्रेसिंग कौशल (प्रक्रियात्मक मेमोरी) का स्मरण प्रारंभिक और देर रात की नींद के बीच निर्धारित संग्रहन अंतरालों के बाद आंका गया। इसके अलावा, नींद के स्मरण पर प्रभावों की तुलना जागरूकता से भरे प्रारंभिक और देर संग्रहन अंतरालों के प्रभावों से की गई। बीस स्वस्थ पुरुष विषय के रूप में काम कर रहे थे। प्यास के कॉर्टिसोल सांद्रता को संग्रहन अंतरालों के पहले और बाद में पिट्यूटरी-एड्रिनल स्राव गतिविधि का निर्धारण करने के लिए निर्धारित किया गया। नींद को सोमनोपॉलिग्राफिक रूप से निर्धारित किया गया। नींद ने सामान्यतः जागरूकता के संबंधित संग्रहन अंतरालों के प्रभावों की तुलना में स्मरण में वृद्धि की। नींद का स्मरण पर लाभ नींद के चरण और मेमोरी के प्रकार पर निर्भर करता था: जुड़ी हुई सहकारी सूचियों का स्मरण प्रारंभिक नींद के दौरान अधिक सुधार हुआ, और मिरर-ट्रेसिंग कौशल का स्मरण देर रात की नींद के दौरान अधिक सुधार हुआ। प्रभाव धीमी तरंग नींद (SWS) और तेज आंखों की गति (REM) नींद के विभिन्न प्रभावों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं क्योंकि SWS में समय प्रारंभिक नींद के संग्रहन अंतराल के दौरान देर के मुकाबले 5 गुना अधिक था, और REM नींद में समय प्रारंभिक नींद के मुकाबले देर में 2 गुना अधिक था (p < 0.005)। कॉर्टिसोल सांद्रता में परिवर्तन, जो नींद और जागरूकता के स्वतंत्र थे, प्रारंभिक संग्रहन अंतरालों के दौरान देर से कम थे, मेमोरी पर नींद के प्रभावों को समझा नहीं सकते। प्रयोग पहली बार मानवों में डिक्लेरेटिव और प्रक्रियात्मक, दो प्रमुख प्रकार की मेमोरी पर प्रारंभिक और देर नींद के विशिष्ट प्रभावों को भिन्न करते हैं।