年轻攀岩者对攀岩运动的生理反应

关于培养优秀攀岩运动员所需的训练和生理素质的关键问题仍未得到充分阐明。针对年轻攀岩者的研究很少。本文旨在回顾有关攀岩的文献以及表征年轻运动员生理适应的相关文献。旨在寻求循证建议以指导年轻攀岩者的训练。在200项关于攀岩的研究中，筛选出50项适合本综述的研究，并结合强调年轻攀岩者特定常见生长发育变量的生理学研究进行了阐释。基于损伤数据，小于16岁的攀岩者不应参加国际抱石比赛，且不推荐进行高强度的手指力量训练。大多数攀岩足部损伤是由于穿着过小或鞋型不自然的攀岩鞋所致。等长肌力和爆发力的提升与性成熟后期及特定的个体发育密切相关，而运动能力的提升幅度则有所减退。旨在确定任何年龄段优秀攀岩者共有身体特征的体型分类学研究尚不完善。优秀的青少年攀岩者如今可以攀爬相同的难度级别，并能与年龄高达甚至>40岁的成年精英攀岩者同台竞技。要求青少年保持低体脂的高强度体育训练可能导致青春期和骨骼发育改变及迟缓、代谢和神经内分泌异常，并引发进食障碍。对此应进行敏感且定期的监测。训练应体现针对特定性别和生理年龄的有效练习。