Mantente Activo, Mantente Saludable: Una Vista Transversal del Impacto de los Niveles de Actividad Física en los Parámetros de Salud de los Adultos Mayores Institucionalizados en Residencias de Ancianos de Barcelona

(1) Antecedentes: Los adultos mayores institucionalizados representan una población vulnerable. Es importante entender que niveles más altos de actividad física en los adultos mayores están asociados con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejor cognición y niveles más bajos de inflamación y sarcopenia. El objetivo principal fue evaluar las diferencias en los parámetros de salud en adultos mayores institucionalizados que realizan diferentes niveles de actividad física semanal. El objetivo secundario fue analizar si los niveles de actividad física semanal son un predictor de los parámetros de salud. (2) Métodos: Se realizó un estudio observacional transversal en residencias de ancianos con adultos mayores de 75 años. Un total de 76 participantes se dividió en tres grupos según su frecuencia de ejercicio físico semanal (1 día/semana, 2 días/semana y 3 días/semana). Se midieron variables demográficas y antropométricas, junto con el nivel cognitivo a través del Mini Examen de Lobo. También se evaluó la fuerza de agarre de mano, la fuerza muscular de piernas y la potencia, y se evaluaron los niveles de proteína C-reactiva a través de análisis de sangre. El rendimiento físico se midió utilizando la Batería de Rendimiento Físico Breve y la velocidad de caminata. (3) Resultados: Se encontraron diferencias significativas en el índice de masa corporal (p < 0.01; ES = 0.96), fuerza muscular (p < 0.01; ES = 0.70) y potencia (p < 0.01; ES = 1.09), Batería de Rendimiento Físico Breve (p < 0.01; ES = 1.46) y velocidad de caminata (p < 0.01; ES = 0.87), función cognitiva (p < 0.01; ES = 1.21) y niveles de proteína C-reactiva (p < 0.01; ES = 1.73), favoreciendo al grupo que realizó 3 días/semana de actividad física. (4) Conclusiones: Los adultos mayores institucionalizados con tres días por semana de actividad física tienen mayor función física y muscular y menos deterioro cognitivo. Tres días de actividad física semanal están asociados con inflamación sistémica y mejor estado cognitivo en adultos mayores institucionalizados.