The influence of strength-conditioning training on changes in the functional movement screen score of triathletes

Rivalita triatlonistov a snaha posĂşvaĹĽ svoje hranice vĂ˝konnosti ich nĂşti premyslieĹĽ celĂş svoju prĂ­pravu do detailov, aby vyuŞívali čas efektĂ­vne, pripravili svoje telo nielen na maximĂĄlny vĂ˝kon, ale aj analyzovali vĂ˝skyt moĹžnĂ˝ch zranenĂ­. Z danĂŠho dĂ´vodu je preto nutnĂŠ zaradiĹĽ diagnostiku v triatlone do trĂŠningovĂŠho procesu, ktorĂĄ slúŞi pre triatlonistu a trĂŠnera ako spätnĂĄ väzba toho, ako trĂŠnujĂş a na akej vĂ˝konnostnej Ăşrovni sĂş.Na zĂĄklade tĂ˝chto poznatkov sme sa rozhodli verifikovaĹĽ vplyv silovo-vytrvalostnĂŠho trĂŠningu na zmeny v skĂłre funkčnej pohybovej diagnostiky u triatlonistov.Vo vĂ˝skume bolo zahrnutĂ˝ch 8 vĂ˝konnostnĂ˝ch triatlonistov z triatlonovĂŠho klubu TRIAN Ĺ K UMB BanskĂĄ Bystrica, ktorĂ˝ch vek bol 17,26 ± 0,59 rokov s telesnou výťkou 175,8 ± 7,4 cm a telesnou hmotnosĹĽou 63,2 ± 5,8 kg. Na zĂ­skanie informĂĄciĂ­ o triatlonistoch sme pouĹžili funkčnĂş pohybovĂş diagnostiku (Functional movement screen – FMS), ktorĂş vykonĂĄvali bez rozohriatia a rozcvičenia, aby neboli ovplyvnenĂŠ nadobudnutĂŠ hodnoty. Na zabezpečenie objektivity testovania boli oslovenĂ­ 3 externĂ­ examinĂĄtori, ktorĂ­ sĂş certifikovanĂ­ odbornĂ­ci funkčnej pohybovej diagnostiky. ZaznamenĂĄvanie Ăşdajov sme vykonali ručne a boli zapĂ­sanĂŠ do „Functional Movement Screen Score Sheet“. VstupnĂŠ a vĂ˝stupnĂŠ testovanie prebiehalo v doobednĂ˝ch hodinĂĄch za tĂ˝ch istĂ˝ch podmienok. TrĂŠningovĂ˝ program prebiehal 8 týŞdňov v prĂ­pravnom obdobĂ­ od 16. 01. 2024 do 07. 03. 2024 a realizovali sme ho 2-krĂĄt v týŞdni.Pri porovnanĂ­ vstupnĂ˝ch a vĂ˝stupnĂ˝ch Ăşdajov zaznamenal experimentĂĄlny sĂşbor vĂ˝raznejĹĄie zlepĹĄenie priemeru bodovĂŠho skĂłre triatlonistov z 12,25 ± 2,17 bodov na 15,75 ± 1,92 bodov, čo predstavuje zlepĹĄenie FMS skĂłre o 28,6 %, pričom kontrolnĂ˝ sĂşbor zaregistroval taktieĹž priemernĂŠ zlepĹĄenie, a to z 12,25 ± 1,92 na 13 ± 1,22 bodov, čo predstavuje zlepĹĄenie o 6,1 %.Z vĂ˝sledkov vyplĂ˝va, Ĺže silovo-vytrvalostnĂ˝ trĂŠningovĂ˝ program bude maĹĽ vyĹĄĹĄĂ­ efekt na zmeny v skĂłre funkčnej pohybovej diagnostike u triatlonistov ako metĂłda rovnomernĂŠho trĂŠningu. Z hÄžadiska niŞťieho počtu probandov, odporúčame ĹĄirĹĄie skĂşmanie danej problematiky.