Olympisches Gewichtheben verbessert die Sprunghöhe bei Sportlern: eine systematische Übersicht mit Metaanalyse

OW ist eine effektive Trainingsmethode zur Verbesserung der VJ-Höhe. Die ähnlichen Effekte, die bei OW und plyometrischem Training auf die VJ-Höhe beobachtet wurden, deuten darauf hin, dass beide Methoden vorteilhaft sein würden, wenn Trainingsprogramme zur Verbesserung der VJ-Höhe entwickelt werden.